在被诊断患有晚期癌症并且不涉及化疗或手术之后，有一种直接的方式可以延长寿命。医生报道，这只是正确饮食和锻炼更多。
研究人员发现，遵循标准美国癌症协会健康生活指南的癌症幸存者死亡的可能性比没有生存的类似幸存者低42%。
“我们发现那些保持健康体重，经常进行体育活动，吃富含蔬菜和全谷物以及红肉和加工肉类含量低的食物的患者比那些没有吃过的人更好，存活的时间更长，”加州大学旧金山分校的Erin Van Blarigan博士领导了这项研究。
“我认为这种好处的幅度令人惊讶，”范布拉里根告诉NBC新闻。
“每个人似乎都知道这些行为是健康的，做这些事情的人会活得更长，但我认为没有人真正意识到他们实际上会做得多好。”
这项研究正在美国临床肿瘤学会的会议上展出，该会议将于下个月在芝加哥举行。虽然研究人员研究了结肠癌患者，但他们表示他们的研究结果可能适用于许多类型的癌症幸存者。
听起来很简单，但对癌症患者来说显然并不容易，Van Blarigan说。
“我们研究中只有10%的患者实际上正在这样做，”她说。“因此，在确诊患有癌症后，肯定需要更多的资源和支持来帮助患者采取并保持健康的生活方式。”
在这项研究中，Van Blarigan及其同事在接受手术后两个月开始追踪992名3期结肠癌患者。他们向他们询问饮食，体重和运动，并跟踪他们七年。
在那段时间里，结肠癌在335人中重新出现，其中256人死亡。
他们为志愿者的健康行为打分：每天吃至少2½杯水果和蔬菜，吃全麦而不是白面粉和米饭，保持健康的体重，每天至少锻炼半小时 - 最好是一小时 -适度饮酒。
他们发现了明显的线性趋势。遵循这些指导方针的人越多，他们患癌症的可能性就越小，他们死亡的可能性就越小。
“在我们七年的随访期内坚持指导的人，20%的人死亡，”范布拉里根说。“但在人们不遵守指导方针的群体中，有35%的人死亡。”
ASCO总裁Daniel Hayes博士说，因为人们被实时监视，它会消除人们被要求回顾过去行为时可能发生的错误。
“在我看来，这使得这些调查结果更加引人注目，”他告诉记者。
这项研究还有另一个惊喜。马萨诸塞州综合医院和哈佛医学院的Temidayo Fadelu博士及其同事专门研究了结肠癌患者是否吃了坚果。
“我们观察到坚果摄入与无病生存和总体生存有关，”法德鲁告诉记者。
Fadelu及其同事发现，几乎没有任何病人管理它，但那些每周吃至少两份坚果的人在七年内死亡的可能性也降低了42%。豆科作为豆科植物，并没有影响人们的生存。
“我们真的不知道这种关联的潜在生物学机制是什么，”Fadelu说。
研究人员说，有了所有的健康行为，可能是身体对胰岛素的反应更好。更健康的饮食和运动也可能降低体内的整体炎症，这与癌症风险有关，或者它可能改变微生物组的平衡 - 体内微生物的收集。
“在美国，有超过一百万的结直肠癌幸存者，”范布拉里根说。“这些人的寿命比以往任何时候都长，但这种疾病仍然是美国癌症死亡的第二大原因”
根据美国癌症协会的统计，结直肠癌是美国人中第三大常被诊断出的癌症。今年将有95,000多人被诊断为结肠癌，将近40,000人被诊断为直肠癌。这两种癌症今年将导致5万多人死亡。