1.生命在于活动，要想活着就得动。

2.运动是一时的苦换长时间的舒服，懒惰是用一刻的舒服换长久的痛。

3.运动不是要解决健康问题，而是健康必须要运动。

4.如果喜欢坐车和电梯，上帝会成全你，早点让你坐上轮椅。

5.运动是最好的保健。

6.睡觉是最佳的药！

7.最好的医生是自己。

8.户外的空气永远比室内好。

9.健康=心态 体态。

10.不知足常乐！

11.不要长时间逗留在路边、水边，危险。

12.最好的健康元素都是免费的：嗮太阳，呼吸新鲜空气，简单运动。

13.身体出现状况的时候，强大的内心要战胜肉体。

14.日复一日形成好习惯，年复一年坚持好习惯。

15.上帝制造白天是干事的，黑夜是睡觉的，不要弄反了。

16.健康的细胞再生能力需要全面的营养支持，否则会长不正常的细胞。

17.每餐可以享口福，但是每天要吃够4类必须的营养-维生素类、矿物质类、蛋白质类，多糖类。

18.长寿需要健康支持。

19.金钱有数，健康无价。

20.孩子的健康是全家的希望，老人的健康是全家的幸福。

21.任何年龄段都需要为健康“投资”

22.粗茶淡饭，大大方方。

23.做什么运动都可以，一定要坚持！

24.学会等待，慢慢来。

25.独处时一定要把情感发泄出来。

26.工作赚钱是为了生活和健康。

27.理想的道路上需要盘缠和健康！

28.如何保养自己的器官比很多“场面”重要。

29.太多的人“牺牲”在前进的路上，这都是自己“学习”的样本。

30.人生很漫长，作风要“简装”！

文/内蒙古格瑞得马铃薯种业集团有限公司董事长 李冬虎