很多人日常生活都是在无限的重复，包括我自己。过了很长一段时间，你会发现整个人似乎都生活在一个混乱的世界，整天沉浸在浪费时间的罪恶感里，每日的重复，以及最终一事无成的焦虑，如果事情不解决，你可能会更加恼火，增加压力。

因此，学习减压和娱乐是一件非常严肃的事情。你说你不知道如何减压，你不想参与任何事情。如果你一直这样想，你可能永远不会迈出第一步。说实话，我就是这样一个人。我知道我应该出去做一些可以成为爱好的事情，但我必须考虑我喜欢什么，我想做什么。这是一件费时的事。

因此，在很长一段时间里，“做点什么”只停留在大脑层面，与行动无关。直到有一天，因为工作中有一份报告要赶时间，我在那段时间里每天加班。 然后我感到不舒服，当我去医院时，医生说这是典型的颈椎病和腰椎病，现在我需要锻炼并缓解它。如果这种情况继续下去，我将来会有麻烦，影响仍然很大，然后也变得更加易怒。

我每天都很沮丧，我一直觉得自己是个成年人，工作不稳定，没有固定的收入，离家也很远，时常被空虚和无助困扰使我掉进了一个看不见的黑洞。当我拿起手机时，我甚至不知道该看什么。后来，我意识到这一点，所以我硬着头皮走了出去。我独自一人走来走去，触摸这外面的世界，会打开我的心扉，让我整个呼吸顺畅，让我的身体看起来更轻盈。

毕竟，几平方米的鸟巢真的令人窒息。但说实话，我还没有发现我真正感兴趣的是什么，但我已经弄明白了一点，我们要去尝试更多让我们感兴趣的事，比如拳击、唱诗班、游泳、舞蹈和健身....这虽然需要一些时间来尝试，也许你会不止一次地想要去感受，但是都放弃了。但是让你在经历了生活压力的循环之后，你就会感觉需要这个过程。因为无论以何种方式减轻压力都是一件严肃的事情，值得我们付出时间。

只有身体健康，心情好，我们才有力量解决困难。