不知不觉间，七月已经过了三分之一，看了一眼日历，7月16号就要入头伏了，每年7、8月都是一年中最热的时候，在长达40多天的三伏天中，全国大部分地区都将被高温炙烤，稍微动一动就大汗淋漓。

夏季大量出汗会导致体内的钾元素流失，因此就会出现疲惫、无力的情况，此时就要注意“伏补”了，7月的“伏补”不似冬季一般大补，夏季的饮食讲究清淡为主，建议多喝这5杯“高钾茶”，好缓解我们的疲惫感，补充流失的营养物质。

1、正山小种

众所周知，红茶是全发酵茶类，在发酵的过程中，鲜叶的变化程度较大，会产生较多是茶红素、钾、钙等营养成分，而正山小种是世界上最早的红茶，堪称红茶界的鼻祖，它经过萎凋、揉捻、发酵等一系列工序制成，造就了正山小种条索紧结、茶叶细长的特点。

正山小种分为有烟种和无烟种，其色泽油润青中带褐，冲泡之后的茶汤颜色金黄透亮，叶底柔嫩均匀，有烟种带有一股独特的松烟香味，无烟种拥有蜜香味和桂圆的香甜气息，入口后香醇甜美，口味十分悠长。

2、海膳坊玫瑰花茶

玫瑰花是很多人都喜欢的一种花卉，一直以来象征着爱情，把玫瑰花经过晒干处理后，可以拿来泡茶喝，对身体十分有益。

玫瑰花的性质温和，富含多种微量元素、单宁酸、挥发性香气等成分，一直以来有着“花中皇后”的美誉，天气炎热的时候喝些玫瑰花茶，可以帮助消除不安心境，稳定情绪。

玫瑰花茶在制作的过程中一般以新鲜的玫瑰花苞为原料，再经过层层加工后制成，这款海膳坊的玫瑰花茶就是如此。

它以每天清晨带露采摘的新鲜花蕾为原料，采用低温锁鲜技术，保留了玫瑰花娇艳的本色和营养成分，冲泡的时候可以加入适量的红枣、枸杞，带有一股自然的花蜜清香味。

3、石榴花茶

说到石榴，大家脑海中总会先浮现出那挂在树上的一个个小红灯笼，剥开外皮，露出一颗颗晶莹剔透的果粒，咬上一口清甜爆汁，而在石榴成熟前，火红的石榴花先开放了，那热情似火的花瓣下，隐藏着大量的果酸、胡萝卜苷、钾等营养成分。

采摘新鲜的石榴花蕾，晒干后以此为原料制成的茶水，十分有利于身体健康，石榴花茶的性质温和，冲泡的时候，将适量的干茶放在开水中煮沸，待颜色变得红亮后可以饮用，味道微酸，而且石榴花茶也可以冷饮冲泡，口感十分独特，不过要注意一次不能饮用太多。

4、毛尖绿茶

绿茶是我国的主要茶类之一，许多茶客都会选择绿茶来作为入门的茶叶，其饮用范围十分广泛，绿茶属于未发酵的茶类，其成品干茶的色泽、冲泡后的茶汤都呈现出翠绿色。

其中毛尖绿茶是绿茶中的优秀品种，在我国的许多地方都有种植，其中比较出名的有河南的信阳毛尖，贵州省的都匀毛尖。

毛尖绿茶的外形细长、光滑笔直，通体呈碧绿色，表面带有明显的白毫，两头都是尖尖的，所以给人的感觉很像动物的毛发，因此得名为“毛尖”，冲泡后的茶汤呈干绿色，嫩绿的芽叶在杯底飘荡，品尝后味道十分鲜醇，口感细腻柔和，令人流连忘返。

5、青驰菊花茶

夏天已至，又到了喝菊花茶的季节，菊花茶是以新鲜的菊花为原材料制成的一种花茶，菊花的味道甘苦、性质微寒，内含大量的类黄酮、锌、钾等营养成分，可以帮助补充流失的营养成分。

菊花现在在全国各地随处可见，品种多姿，其中有不少劣质的菊花掺杂其中，难以分辨品质，而来自开封的青驰菊，种植历史悠久，源自菊花之乡，充分受到了土壤和光照的滋养，其品质实属上乘。

秉承着绿色种植理念，青驰菊保留了天然菊花的清香和营养成分，干花柔韧有弹性，单花即可冲泡满杯，橙黄的茶汤中透着淡淡的香味，入口甘甜，给人一种如清风拂面般的清爽感，非常适合夏天饮用。