是的， 每个人都在追求自己的健康和幸福，然而，大多数人在人生的大部分时间里对此是懵懵懂懂的，到真正懂得这一人生终极目标往往为时已晚。经常听到有老人说：“我的前半生是用生命换金钱，我的后半生是用金钱换健康。”为了赚取金钱而伤害健康已成为社会的通病！就在去年，就有这样一个人，他才刚过六十岁：有一双儿女，女儿结婚了，为了给儿子娶媳妇，那真是拼了，白天出去打工，晚上还得种地，整天没日没夜的干，就是有个小病也忍着，到后来由于胸部疼的厉害，到医院一检查才知道是肺癌晚期，没多长时间就去世了。这样的例子太多了，举不胜举。另外还有就是那些吃货们，沉陷于纸醉金迷的享乐之士，因贪美色而伤元气折寿的也屡见不鲜。

因此，我觉得人要健康长寿和幸福，应该做到以下几个要求：首先，要做好保健，这也是最重要的一点，它能使人强壮身体，少得病，甚至不得病，防患于未然，事半功倍。其次，要合理膳食，适量运动，戒酒限酒，心理平衡是健康的四大基石，最后，少吃垃圾食品。只要做到这些身体才能健康，才能延年益寿。

在这里我要大声疾呼：健康才是人生最大的财富，只有身体健康了，人才会幸福，才会长寿。