今回は、子どもがいる暮らしのなかで考えておきたい防災のお話です。子どもの成長は早く、その時々で必要なものが変化していきます。災害時、子どもが不安や不便を感じていると、親としては心苦しく落ち着きません。自分の気持ちを安定させるためにも、子どもの防災については事前に考えておきましょう。 子どもの防災は、年齢とともに変化することを考えると、こまめに見直す習慣をつけておきたい備えでもありますよね。お子さんの性格や年齢によって、食べやすいものも異なってくるでしょうし、子ども自身が管理できるものの量もその子によって違います。ぜひ一緒に考えていただきながら、「わが家にちょうどいい防災」を見つけてください。

【中身一覧リスト付き】防災リュックの作り方、教えます！

这次，我们来谈谈有孩子的生活中需要考虑的防灾问题。孩子的成长很快，每个时期需要的东西都会发生变化。灾害发生时，如果孩子感到不安和不便，作为父母就会感到不安和不安。为了稳定自己的情绪，事先考虑一下孩子的防灾问题吧。考虑到孩子的防灾会随着年龄的增长而变化，所以要养成仔细检查的习惯。孩子的性格和年龄不同，容易吃的东西也不同，孩子自己能管理的东西量也不同。请大家一起思考，找出“适合我家的防灾措施”。【附带内容一览列表】防灾背包的制作方法，教你!

小学生の子ども二人には防災リュックではなく、ショルダーを準備

给上小学的两个孩子准备的不是防灾背包，而是肩带包

わが家の場合は、小学5年生と3年生の子どもたちには防災ショルダーを準備しています。 防災リュックのサイズになると、中身を完全に把握して管理する、というのがまだ難しいかなとおもったので、小さめのショルダーを準備することにしたのです。

我家给小学五年级和三年级的孩子们准备了防灾肩带包。至于防灾背包的尺寸，我觉得完全掌握并管理里面的东西还是很困难的，所以我决定准备一个小肩带包。

中身は必要最低限のものに絞っています。 ・健康保険証のコピー ・もしもの時頼れる人の連絡先（親、祖母、友達の家など） ・絆創膏 ・マスク ・取っ手付き袋 ・ホイッスル ・ティッシュ/ミニタオル ・メモノート ・ボールペン ・食べ慣れた飴

内容限定在必要的最低限度。·健康保险证的复印件·万一发生意外情况时可以依靠的人的联系方式(父母、祖母、朋友的家等)·创可贴·口罩·带把手的袋子·口哨·纸巾/迷你笔记本·圆珠笔·吃习惯的糖

子どもたちはまだスマホを持っていないため、自分たちで時間の確認ができるように吊り下げタイプの時計を取り付けました。今何時かわかるというのは、安心感につながるはず。

因为孩子们还没有智能手机，所以为了让他们自己确认时间，安装了吊钟。知道现在几点，应该会带来安心感。

また、暗い中でも安心なように、電池式のミニライトも取り付けています。

另外，为了在黑暗中也能安心，还安装了电池式的迷你灯。

この防災ショルダー、もしもの時以外でも使っています

这个防灾肩带包，除了以防万一以外也在用

これらの防災ショルダーは、災害時専用で保管しておくのではなく、家族で旅行に行くときなどはこのまま持っていけば旅先でとても役立ちます。ふだんから使い慣れておくことで、もしもの時も安心して使える防災グッズになります。

这些防灾肩带包，不是灾害时专用保管的，和家人去旅行的时候就这样带着，在旅途中非常有用。平时就习惯使用的话，在万一的时候也能成为安心使用的防灾用品。

出先に持っていった時に、ティッシュを使ったり飴を食べたりしてしまうので、また新しいものを補充する、といった感じでローリングストックしています。 それらの一連の流れが、日常のなかで子どもと一緒に防災意識を継続するコツにもなります。

拿去出差的时候，会用纸巾或者吃糖，所以再补充新的东西，这样滚动储存。这一系列的流程，也成为在日常生活中和孩子一起坚持防灾意识的诀窍。

子ども用のヘッドライトは無印良品で購入しました

儿童用的车灯是在无印良品买的。

停電時や避難時に使えるヘッドライトは、一人ひとつ準備しています。無印良品のコンパクトヘッドライトは軽くて、子どもたちでも扱いやすくておすすめ。頭につけるだけでなく、クリップ部分を外して服やバッグに挟むこともできますよ。

停电和避难时使用的车灯，每个人都准备好了。无印良品的小型前灯很轻，孩子们也容易使用，所以推荐。不仅可以戴在头上，还可以取下回形针夹在衣服或包里哦。

小さなお子さんにおすすめしたいのは「ぬいぐるみリュック」です

我给孩子们推荐的是布偶背包。

幼稚園児までの小さなお子さんには、中身の充実した防災リュックを準備するのはまだ難しいですよね。そんな時は、「ぬいぐるみリュック」はいかがでしょうか。 ニトリで見つけたこちらのリュックは、税込796円でした。ふわふわの手触りと、可愛らしいぬいぐるみ型というのが子どもにとっては安心や癒やしになると思います。

对于还在上幼儿园的孩子来说，准备一个内容充实的防灾背包还是很困难的。这种时候，“布偶背包”怎么样?在nitori发现的这款背包，含税796日元（约39元）。软绵绵的手感和可爱的毛绒玩具对孩子来说是一种安心和治愈。

中にも少しだけ荷物を入れることができます。ジップロックに入れた紙おむつや着替え数枚、お菓子など入れておいてもいいと思います。たくさん荷物を運べるリュックというわけにはいきませんが、子どもにとってもお気に入りのリュックを活用することは安心につながるはず。

里面也能放一点行李。可以把纸尿裤、几件换洗衣物、点心等放在拉链里。虽然背包不能携带很多行李，但对孩子来说，灵活使用自己喜欢的背包应该能让他们安心。

賞味期限が長めのパンは備蓄にもちょうどいいです。無印良品のコアラパンは賞味期限が約1ヵ月もある、”ロングライフパン”。見た目のかわいさも、きっと子どもにとって癒やしになるはず。 どんな時でもお腹は空きますが、小さい子どもであればあるほど、空腹を我慢するのはむずかしいです。お腹を空かせた子どもに、なにも食べさせられない……となると、私たち親の方がまいってしまいそう。 だからこそ、さっと食べられるものの備蓄は必須。そのまま食べられて、少しお腹が満たせるようなものは常備しておくと安心ですね。

保质期长的面包正好可以作为储备。无印良品的考拉面包保质期约为1个月，是“长期生活面包”。外表的可爱，对孩子来说也一定是一种治愈。无论什么时候，肚子都会饿，但越是小的孩子，就越难以忍受饥饿。饿着肚子的孩子什么都不能吃……这样一来，我们这些做父母的就很无奈了。正因为如此，必须储备能快速吃完的食物。可以直接吃，稍微填饱肚子的东西常备着比较放心。