健康长寿是每个人的美好愿望，但你知道牙齿在健康长寿方面的地位和作用吗？今天我们就来聊聊这个话题吧
一、牙齿的作用牙齿部位图
谁都知道，牙齿是用来咀嚼食物的，除了咀嚼食物之外，牙齿还具备美容和辅助发声的作用。牙齿又分为门牙和槽牙，槽牙主要用于咀嚼，而门牙主要负责切分食物和辅助发声。一口整齐洁白的牙齿能给人带来美感，反之就会严重损毁人的外观形象。牙齿对于我们说话、朗读、唱歌，有着不可或缺的辅助作用，如果一个人的门牙缺损，连说话都会漏气，你还怎么能够唱出好听的歌曲？
另外，牙齿咀嚼后的食物，能够帮助我们的胃，更好地消化这些食物，不会给胃造成更多的负担，要知道，我们的胃也是很脆弱的。因此，保护好我们的胃，对我们的身体健康十分重要。
二、牙齿的重要性牙齿的重要性
我们的生活当中，经常见到一些人抱怨，说自己的牙齿稍微硬一点的东西就嚼不动，还有的说牙齿残缺不齐，甚至有个别人，年纪轻轻的就已经用上了假牙......。
牙齿的美观，直接影响人的外在形象和自信心，如果一张嘴说话就漏气，甚至还舔着一口四环素牙，这种人在参加社会活动时，被人嫌弃是肯定的了。
笑容是人们相互交往的必备武器，如果没有一口漂亮洁白的牙齿，笑起来就会很不自然，交往的信心会备受打击，甚至会造成心理阴影。
从一个人的牙齿，就可以看出这个人的身体是否健康。如果一个人的牙齿残缺不全的时候，这势必会影响牙齿的咀嚼力，而缺损的牙齿部位必然也很容易藏污纳垢。病菌也非常方便通过食物带进胃里，造成胃部出现炎症，这样的话，肠胃病恐怕是跑不了了，长此下去，也许肠癌、胃癌也在等着你......。
三、如何刷牙如何刷牙
我们知道，通过每天刷牙，可以有效清除残留在牙缝中的食物残渣，起到保护我们牙齿的作用。但是，我们大多数人对于刷牙的方法还不是很了解。正确的刷牙方法必须做到如下几点：1、每天饭后及时刷牙。就是每次用完餐后马上就去刷牙，这样可以及时清理牙缝，杜绝食物残渣在牙缝中产生细菌，确保牙齿和口腔的卫生。2、每次刷牙必须用牙膏。牙膏有杀菌的作用，可以杀灭口腔和牙缝中的大多数细菌。如果饭后仅仅是用清水咕嘟咕嘟几下口腔，或者不使用牙膏刷牙，那根本起不到保护牙齿和口腔的作用。3、如果有条件的话，建议每次刷牙后，再用牙线进一步清理牙缝，做到万无一失，毕竟口腔和牙齿是保护身体健康的门户重地。4、每次刷牙至少要坚持30秒钟以上，这样才能确保牙膏的杀菌和清洁作用。最好事先不要把牙刷打湿，这样才能充分发挥牙膏的研磨作用，使牙齿表面得到更好的美白。
因此建议大家每天至少刷3~4次牙齿，如果晚餐后已经刷了牙，则睡前也可以省略。不过我一般睡觉前会再刷一次，理由嘛，你知道的......。
四、用牙膏的讲究牙膏的选择
牙膏分为普通型、中药型，按材料可分为植物型和化学合成型。现在的牙膏成分里面一般含有氟（氟化钠），是一种预防龋齿的添加剂。另外牙膏里面还含有磨料，所谓磨料，就是在刷牙时，利用磨料来增强牙膏与牙齿的摩擦力，以达到牙齿表面洁白和清除牙垢的目的。牙膏中的磨料以碳酸钙、碳酸氢钙等居多。牙膏的磨料粒径有大有小，小颗粒（纳米级）对牙齿损伤较小，大颗粒会严重损伤牙齿的琳琅质，那些劣质牙膏中的磨料一般为大颗粒状，这一类牙膏切记不要用。长期使用大颗粒磨料的劣质牙膏，牙齿会遭到严重的伤害，最终你的牙齿就会早早地丧失殆尽。
现在，许多良心牙膏均采用硅胶颗粒作为牙膏磨料，硅胶磨料不会损伤牙釉质，清洁口腔和牙齿的同时，使牙齿变得更加洁白和漂亮，因此建议大家在购买牙膏时，一定要看清楚牙膏里面的成分。
因此，我们要充分保护好自己的牙齿，让自己有一口洁白漂亮的牙齿。