人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！
对于吃饭这件事不能有所怠慢，该吃饭的时候就是要好好吃饭，该玩的时候就是要好好玩，一码归一码！
一周七天，早上一顿营养早餐，中午一顿丰盛午餐，晚上一顿舒服晚餐，想想就让人感觉活在了世外桃源一样，让人一下就满足了呢！
吃饭可是人生一大趣事，健康营养的吃饭有助于我们身体健康，不健康的吃饭只会让我们身体体弱多病，可千万不要挑食哦！
最健康的吃饭方式就是一日三餐都吃，还可以适当地吃一些蔬菜水果，让我们营养均衡，在吃饭的时候一定不要狼吞虎咽的，要慢慢的吃，细嚼慢咽，将饭咀嚼彻底，一口饭最好咀嚼20次。早饭最好控制在15-20分钟左右，午饭和晚饭可以适当地将时间延长到半个小时左右，对于消化功能弱的患者和中老年人吃饭咀嚼的次数要稍微多一点，控制在50次以内，这样才有利于食物彻底的消化。
吃饭太快的坏处
肥胖！！！
消化不良~
免疫力下降！
营养吸收问题！！！
吃饭不规律~
导致食管癌以及胃癌的出现！
可想而知不吃饭的坏处真的是太可怕了！吃饭问题无小事，大家吃饭的时候还是要注意点的啦！该好好吃饭的时候就要好好吃饭，而且要健康地吃饭，不要吃得太快，要细嚼慢咽，要把吃饭当成一件重要的事来看待！要健康的吃饭，要以健康的方式吃饭！