相信很多人有这样的时候，晚上睡不着，想尽各种办法还是睡不着，心情就会烦燥不安，一壶养生茶可能就能帮你安然入睡，为何不试一试呢？

Hello，大家好欢迎大家收看健康养生，天气好热，朋友们你们那里怎么样啊，天气热气温高人就容易烦躁不安，晚上还睡不好觉，不知道朋友有没有这样的感受啊。

有一位乡下老郎中告诉我说，其实在夏天我们离不了一种食材，那就是洛神花，今天的好物就是这个洛神花，先给大家圈出来，如果有需要的朋友可以进去看一下，用洛神花煮水可以让我们在炎热的夏季，没有那么烦躁不安，晚上也容易安然入睡。

洛神花它含有很丰富的蛋白质，有机酸，维生素C，以及多种氨基酸，还有多种对人体有益的矿物质，是一种很好的天然养生食材，那怎么做的呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

准备洛神花5克，放在茶壶中加入沸水盖上盖闷泡5分钟，等这个洛神花完全泡开，大家这个颜色相当鲜艳，看着就很有食欲感。

等它把这个水温降下来后，再加入少许的蜂蜜调味即可。在炎热的夏天吃点蜂蜜对健康也是有帮助的，蜂蜜能消除皮肤的色素沉淀，促进上皮生长。

每天可以泡这一壶来喝，不仅可以生津开胃还可以安神助眠。

另外用它煮水来洗头或洗脸也相当好，油性皮肤的人用它煮水洗脸洗头，可以抑制油腻，经常使用皮肤会细嫩润滑。

朋友们你学会了吗？我是农民营养师聊养生，每天会给大家分享一种不同的养生方法，关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，不做任何医疗建议，只做信息分享，任何疾病的治疗请遵医嘱