如果不知道年龄
你能相信出境这组瑜伽图片的“小姐姐”们
一个68岁，一个63岁
合起来已经130岁了吗？
这身材线条，这优雅的形体
这平和的状态
这瑜伽体式动作的完成度
哪哪都不输给年轻人
真的不要太美了
我要是68岁还有这样的状态
做梦都要笑醒
对，她就是曾经多次刷爆瑜伽朋友圈
50岁开始练瑜伽
将近70岁，却似回到30岁的高姐
练瑜伽
经常有人说自己年纪大
胳膊腿都伸不直了，哪哪都有问题
还能练？
但，高姐说：“一个68，一个62，加起来130，要让身体跟上灵魂的节奏，不是化一个精致的妆容
也不是买几件漂亮的衣服那么简单，这需要经年累月的不懈努力，保持身体的灵活度和行动力，才不至于身心脱节而心有余力不足。
故身心灵完美结合并非一句空泛的说辞，只有在肌肉呈每年递减的年龄，而依然很稳定的维持肌肉的量
才能比较好的保持身体的灵活度和行动力，需要付出的努力可想而知。”
为此，高姐坚持练习了18年
每天3小时雷打不动的练习
1小时呼吸，2小时体位
即使下雪天也照练不误
18年来一点一点的改变
所以，才有如今68岁的高姐
身材匀称，肌肉健硕
没有一丝赘肉，自信迷人
即使将近70岁
也依然拥有“中年少女”般的身材和状态
健康状况也非常的好
高姐说：已经20年没有去过医院了
对自己的身体健康状态
非常自信
人生从来没有固定的路线
决定你能够走多远的
并不是年龄
而是你的努力程度
无论什么年龄，什么身份
女人都配得上五彩缤纷的生活
所以，不要总是说红颜易老
只是我们活得太过潦草！
什么时候开始瑜伽
你的年龄就停留在什么时候
这不是一句鸡汤
最后，在高姐的朋友圈
还有这样一句话
“活到老，学到老
生命不息，瑜伽不止”
瑜伽，是一辈子的事
我们一起共勉！