养生无处不在。在维护健康的过程中，我们离不开嘴咀嚼东西，必须使用牙齿。因此，保护牙齿的健康也是健康保护的一部分。俗话说：“牙口好胃口就好，吃嘛嘛香”，因此，拥有一口好的牙齿还是很重要的。日常生活中有很多食物会损害牙齿，我们可以看一看都有哪些食物可以损伤牙齿。
牙好身体才健康#雅悦齿科#
1.吃爆米花通常会夹在牙齿之间，引起牙龈疼痛。因此，牙医建议您不要使用这种受欢迎的食物。
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2.干果非常好，但对牙齿有害。干果中的糖分含量可能会粘在牙齿上并导致牙齿腐烂，引起蛀牙。
3.喝含柠檬酸的甜味剂和苏打水会损坏牙釉质。牙釉质消失后，牙齿很容易磨损，折断或对许多其他食物和饮料敏感。
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4.坚果很难剥离，如果您咬了，会伤到您的牙齿。坚果具有很高的营养价值，但由于坚果中的油脂含量高，因此过量食用对高脂血症，冠心病，动脉硬化和糖尿病患者有害。
5.热柠檬水也可导致牙齿变坏。柠檬的酸度会腐蚀牙齿。柠檬的医学功效早已记录在古代医学书籍中。
6.冰对牙釉质不好，可能会损伤牙齿。
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7.能量饮料还具有高酸度，低pH值和高糖含量。这可能会导致您的牙齿磨损并导致牙齿腐烂。能量饮料的不良反应和毒性主要归因于咖啡因的大量摄入。
8.巧克力是每个人最喜欢的零食，但它们对牙齿有害。这种食物会伤害您的牙齿。巧克力含有大量脂肪，并且不含纤维素，纤维素无法刺激正常的肠胃蠕动，从而影响肠胃的消化吸收。孕妇不宜吃巧克力。巧克力对孕妇是有一定的危害的。
9.制作运动饮料为运动员提供营养。但是，这种饮料中的糖是蛀牙的原因。运动饮料富含纤维状葡萄糖，饮用后会导致血糖短期升高。糖尿病人控制血糖升高的能力较弱，这对身体不利，应减少或不食用。
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10.您还应该避免食用泡泡糖，因为它们会损坏您的牙齿，泡泡糖会增加舌头的运动。在咀嚼和吹气的过程中，舌头不断伸出，增加舌头，然后伸出舌头。有时它会影响颌面区域的发育并导致牙齿和颌骨畸形。
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